혼자하는 다이어트 일기 (2016.07.27.+37일차)

매일 매일 포스팅 하기가 진짜 어렵구나.

그래도 매일 식단 사진은 찍어 놔서..

한번에 몰아서라도 업데이트 해야겠네;

그래서 지난 22일부터 어제 26일까지 먹은식사 사진

어느센가...

식단이 잘 안지켜지고..지녁을 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹고..;;

이래선 안되...

그래도 오늘은 그나마 식단 잘 지켜서..

아침 저녁은 대체식으로.점심은

복날이라고 누나가 해준 닭볶음탕

그리고 오후에 운동가서 운동 마치고 한컷

그리고 눈바디

확실히 잘 먹으니깐..

체중은 말할것도 없고..

배가 나오네...

- 오늘의 결과

1) 체중 : - kg

2) 체지방률 : - %

3) 식단 : ○

4) 운동 : ○

5) 오늘의 느낌 :

이제 내일부터...열심히라고 말하기도 부끄럽네;;;다시 초심으로...우선은 포스팅을 미루지 않고 꼬박꼬박 쓸 수 있도록...하는것부터...다시 시작해봐야지~~!!

건강 소식과 3세대 자연치료제를 전하는 Bios Life Franchise Owner 정동민 입니다. 심혈관질환(혈압, 당뇨, 콜레스테롤 등), 다이어트, 만성피로, 스트레스, 디톡스(숙변, 기생충, 중금속, 해독)에 완벽한 해결책!!
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