[홈트] 1분 PT :: 여자를 위한 홈트 - 마스타조의 바디스위칭

마스타조의 바디스위칭 - 1분 PT :: 여자를 위한 홈트 2가지 - 1. 스쿼트&사이드킥 2. 슈퍼맨 1번 운동 20회 실시 후 바로 2번 운동 15회 실시 위의 방법으로 총 3~5세트 실시 하루 30초, 4가지 운동만은 꼭! 운동초보, 바쁜직장인들, 학생, 주부 남녀노소 하루 30초, 4가지 운동 배우고 하루 30분만 건강해지는 시간 갖어요

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