3분만에 허벅지살 불타는 허벅지운동!!

하루 3분 추가적으로 더 해주면 대박인 허벅지 안쪽살까지 박살내주는 와이드 스쿼드!! 볼까요??

무엇이든 급하면 안되요!! 한동작마다 천천히 내려갈때 3초 올라올때 3초 !!! 15 30 35 40 50 개를 1셋트로 몸에 맞춰서 높이와 횟수를 3~5 세트로 조절하면 더욱 큰 효과 얻으실 수 있어요!!

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