효과적으로 상체를 단련하는 운동법

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'니 푸시업'은 운동이랑 거리가 먼

언니들도 쉽게 할 수 있는 운동이라는

장점을 가지고 있습니다!

따라서 효과적으로 상체를

단련하여 상체비만에서 해방되게 해주는

최고의 동작이라고 할수있어요!

겨드랑이에 힘을 주고 가슴을 모아주는 느낌으로

동작을 반복 해서 15회씩 4세트 시행 고!^^

탄탄한 몸매를 위한 다이어트.건강운동정보를 공유합니다. 카톡:다이어트오빠 친추하면 이득있어요
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