다이어트실패원인 충격적인 다섯가지

엔디

그 동안 순환운동 유산소&근력을 시작으로 상체 하체운동은 물론 마사지로 부종을 푸는 방법까지도 알려드렸는데요

처음 순환운동을 시작하면서 운동에 대한 결의를 다졌건만 결과는 참담..

무려 일주일이라는 시간동안 -1kg 밖에 감량하지 못했고(사실 체중 감량이 목적이 아니긴 했지만요) 팔뚝살은 여전합니다

왜!!! 실패했는지 생각해 봤는데 여러가지 요인이 있었지만 다이어트실패원인, 다이어트실패이유에 대해 제대로 알면 다시 도전 했을 때 조금이나마 성공률을 높일 수 있지 않을까 하는 마음에 저의 실패 원인을 정리해 봤어요

부끄럽긴 하지만 나도 저런데?! 싶다면 초심으로 돌아가 단 1주일이라도 다시 도전해 보는건 어떨까요??

의지박약이라는 말을 정말 싫어하기에 일이나 약속 나 스스로와의 다짐등에 최대한 지키기 위해 노력을 하지만 이상하게 다이어트에서는 제대로 지켜지지 않았어요

여러가지 이유들을 종합한 끝에 !

1. 절대적으로 끊을 수 없는 악마의 유혹 야식

치킨, 족발, 보쌈..

나름 잘 참고 적당한 칼로리를 골고루 섭취했다고 생각했는데 꼭.. 밤 9~11시쯤 되면 생각나는 야식

이것도 잘 참다가 한번씩 폭발하게 되면

헉.. 뼈만 남은 족발을 보며 치킨 뼈를 보며..

눈물을 뚝뚝 원망스런 배를 허망하게 바라보게 되죠

2. 마음의 친구 술

술을 어엄~청 잘 마시는건 아니지만 술자리와 술 마시는 것 음미하는 것을 좋아하는지라 새로운 술이 나왔다고 하면 꼭 마셔봐야 하는 이상한 버릇이 있어요

요즘에는 술이 술이다 술은 그냥 알코올일 뿐이야 생각하며 보냈는데 한번 묶어둔 보따리가 터지게 되면 걷잡을 수 없더라구요

특히 집에서의 혼술은..

3. 유쾌한 시간 회식

사람을 좋아하고 술을 좋아하는 저에게 회식은 그야말로 행복한 일의 연장(?)인 셈인데요

뭘 먹을지부터 어디서 먹을지까지 먹기전까지의 행복한 고민에 휩싸여 하루가 어떻게 가는지도 몰라요

운동도 운동이지만 정말 식단관리를 하지 않고서는 성공 할 수 없구나 그래도 1kg 이라도 뺀게 어디냐며 위안을 삼긴 했죠

4. 먹방지존 여행

여행은 많이 걸어다니고 구경하고 추억을 쌓는건데 실패의 원인과 무슨 상관이냐

있어요 있어도 너무 커서 문제인거죠

여행을 먹으러 다니는 친구들인지라 어디를 가던간에 숙소부터 일정까지 모두 먹는걸 위주로 짜게 되요

그게 설령 왔다갔다 시간이 걸리더라도 말이죠 ..

2kg

(다행히 이번 일주일 동안에는 이 모임이 없었어요)

5. 갈대보다 더 가벼운 팔랑귀

바람이 불어가는 방향으로 제 귀가 팔랑거리는 것 또한 무시 못하겠더라구요

처음 인바디를 받고서 상체 운동이 필요해 하면서 상체 운동을 하다가 전신운동이 좋겠지? 전신 풀 순환운동을 하다가 술한잔 마시면 안하고 귀찮으니 좀 순서 빼먹고 그 와중에 혹시나 다리에 알이 생길까봐 마사지하고 ㅎㅎ

일주일 동안 정말 많은 일들이 있었어요

이 모든게 제

팔.랑.귀

때문이죠..

뒤늦은 자책감에 집근처 가까운 탁구장을 갔어요 아무래도 팔도 움직이고 집중도 해야하고 평소 공으로 하는 운동을 좋아하는지라 재밌게 할 수 있겠다 그동안 못한 운동을 뽕 뽑을 수 있겠다 생각했거든요

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시작한지 얼마 안된(첫 탁구)

저와 함께 탁구를 치러 간 사람은 실력자라 자부하시는 저희 아빠가 아닌 이제 막 탁구에 재미들리신 저희 엄마!

엄마도 못하고 저도 못하고 둘다 설렁설렁

그런데 옆에서는

탁 탁 탁

정말 스피드 소리가 장난 아니더라구요

그 소리에 자극받아 좀 더 집중하고 좀 더 하다보니 땀이 줄줄 !

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30분 흐른 탁구 실력

실력 자랑 하다보니 저희 엄마가 제 공을 못받으시는 사태가 ㅋㅋㅋ

쉬는 날 이렇게 역동적인 운동을 하고 나니 갑자기 엄습해 오는 홈 트레이닝의 지루함..

저.. 이대로 체지방 다이어트에 실패하고 마는 걸까요?

엔디

ps. 탁구에 대해 궁금하시다면 다음 포스팅을 기대해 주세요 :)

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