어떤 음식을 먹어야 할까?.?😮😮

>>혈액이 탁해지는 음식 vs 맑게 하는 음식 무엇을 먹느냐에 따라 혈액의 건강을 좌우한다고 해요. 무심코 먹는 음식 중에 혈액을 오염시키는 음식이 있는가 하면, 오염된 혈액을 맑게 하는 음식도 있다고 하는데요,   혈액 건강을 위해 기억하고 챙겨드세요^^ ✔ 많이 먹으면 혈액이 탁해지는 음식   1. 육류 육류를 지나치게 많이 섭취하면 혈액이 탁해진다. 찌거나 데친 뒤 기름기를 제거해서 먹는 것이 좋다.   2. 버터.치즈 등 동물성 유류 기름진 동물성 유류는 혈액 내 콜레스테롤을 증가시켜 혈액을 탁하게 한다. 혈관을 좁게 만들어 고혈압과 동맥경화 등 생활습관병을 일으킨다.   3. 인스턴트식품 인스턴트식품은 식품 가공과정에서 기름에 튀기는 경우가 많고, 맛을 좋게 하기 위해 식품첨가물을 넣기도 하므로 결과적으로 유해물질이 증가해 혈액이 탁해진다.     ✔ 오염된 혈액을 맑게 하는 음식   1. 현미.콩.흑미.녹두 등 곡류 현미·콩·흑미 등 잡곡은 필수아미노산, 필수지방산, 섬유질, 미네랄이 풍부해 몸속 노폐물을 배출하고 혈액을 맑게 한다. 녹두는 음식, 약, 중금속 등으로 생긴 혈액 속의 독소를 없앤다.   2. 미역.다시마.김 등 해조류 미역·다시마·김·파래·청각 등 해조류에 들어 있는 요오드와 미네랄은 몸속 독소를 제거해 혈액을 맑게 한다. 그러나 몸에 좋다고 과다섭취하면 안 된다.    3. 제철 과일 제철 과일은 혈액 속의 뭉친 혈액을 녹이므로 꾸준히 먹는다. 배, 바나나, 참외, 수박 등은 찬 성질을 지니므로 몸이 냉한 사람은 피한다.   4. 갈치.광어.참치 등 생선류 생선은 질 좋은 단백질이 많이 들어 있어 혈액을 맑게 한다. 또한 혈액이 엉키는 것을 억제한다. 갈치, 광어, 참치, 참돔, 농어 등을 자주 섭취한다.    5. 양파.오이.당근.미나리.마늘 등 채소류 채소에 풍부한 무기질과 섬유질은 몸속 노폐물을 배출하고 혈액순환을 좋게 한다. 양파는 육류를 먹었을 때 생기는 혈액의 엉김을 억제한다.   6. 표고버섯.영지버섯 등 버섯류 버섯은 혈액이 응고되는 것을 예방한다. 버섯을 조리해 먹거나 우린 물을 마신다. 대표 항암식품으로 손꼽히는 버섯은 면역력 강화에 좋다. 기존에 나쁜 식습관을 좋은 식습관으로 바꾸는건 굉장히 어려워용 ㅠ.ㅠ 가장 좋은 방법은 몸을 리셋 시켜 주는 것 이랍니당~ 같이 디톡스로 몸을 리셋 시키고 좋은 식습관으로 바꾸실래용?.?❤❤ ♡지금 내 몸상태 체크♡ http://me2.do/xHqlc61m http://me2.do/xHqlc61m

건강과 다이어트를 한꺼번에~💕
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