직장인의 다이어트7

식단 아침 : 북어국, 밥, 계란, 가지, 고추, 감자볶음 점심 : 소고기 약200그람, 버섯볶음, 당근, 파프리카 저녁 : 칼국수,콩국수.... 사진이 없는 이유는.. 안먹을거라고.다짐하고 갔다가...어느순간보니 내손에 젖가락이.. ㅠㅠ 운동 런닝40분 걷기 10분 기타 아이스크림,

어제 바비큐에 술까지 한병(한잔이라고 썼는데 와이프가.구라치지 말라고 해서 수정;;)하고...아침에 넉넉하게 먹었더니...배가 안고프....긴 개뿔 위장이 늘어났는지 배가고파 죽을뻔했다...점심에 김밥을 먹자고 하였으나..2일동안 3끼 김밥은 아닌것 같아 조금 늦게 집에돌아와 점심을 먹고...낮잠한숨자고...저녁...은 위에 보시는 바와같이...ㅠㅠ

운동하면다들 찍어보는 사진한장 ㅋ ㅋ ㅋ 밤이되서야.정신차리고 안되겠다 싶어 한40분정도 뛰고 들어왔는데.. 얼마나 뛰었나 싶어 아이폰을 보니 한 12키로 뛰었다네요...믿을수가 없는... 음 일주일만에 캠핑 하루갔다오는데 다욧이 휘청거립니다. 다음주에는 부모님께서 집에 다니러 오시며 직원들하고 목요일 물놀이도 예정되어 있네요..다이어트가 흔들리기 딱좋은 케이스가 됐네요... ㅠㅠ 그래도 담 한주도 파이팅 해보겠습니다. 그나저나 스트레칭 알아봐야는데... ㅎ ㅎ 자자 다음 한주도 눈 딱 감고 화이팅 입니다~~~^^

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