불안심리-죄책감을 날려버려요~

오늘 하늘샘이 죄책감에 대한 이야기를 해볼 거예요^^

왜냐하면 요즘 주위의 엄마들이 자녀들이 기대했던

결과를 못 내고 있을 때

남편과 시댁 볼 면목이 없다고...

특히 입시가 끝나면 우울감을 호소하시는

분들이 많더라고요.

죄책감의 사전적 의미는 이렇다는군요^^

http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=472757&cid=42120&categoryId=42120

죄책감

정서적 태도의 하나로서 자기의 행위나 사고에 잘못이 있다고 느끼는 심리상태를 말한다. 일반적으로 도덕적 규범이나 사회의 가치관에 실제로 혹은 허구적으로 위배된다는 생각에서 정서적 갈등을...

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죄책감은,

나에게 스스로 책임성을 부여하면서 드는 생각인데 그 생각의

끝자락에는 기분 나쁜 정서가 들기 마련이죠

죄책감은 자신의 행동이 잘못되었다고 비난할 뿐 아니라

자신의 존재에 대해서 가치가 없고 실패했다고 생각을 갖게 해요

사실 누구나 실수는 할 수 있잖아요?

그렇다고 해서 나 자신이 형편없는 사람이 되는 것은 아닌데

자신이 열등하고, 어리석고, 가치 없는 사람이라고 생각하는

바로 그 부분이 문제가 되는 거죠.

그런데 안타까운 것은 우리가 그 죄책감을 도구 삼아

자녀들을 통제하려고 한다는 거예요.

우리도 그렇게 교육과 양육을 받으면서 너무

힘들었던 경험이 있었으면서 말이죠

네가 엄마 속상하게 하니까 엄마가 자꾸 아프잖아!!

너를 위해 우리가 이렇게 희생을 하는데 너는 도대체

똑바로 하는 것이 하나도 없구나!!

...................... ㅠㅜ

어렸을 때부터 이런 말을 듣고 자란 아이들은 실수를

하거나 실패를 경험하면 자신을 부족한 사람으로 인식해

초조하고 자기 비하를 많이 하는 성인으로 자라게 되죠

그럼 죄책감을 느끼지 않으면...

혹시 양심이 없는 사람이 될까 염려가 되시나요?

그렇지 않아요. 자신의 실수를 당당하게 밝히고

용서를 구하는 사람이 진짜 용기가 있는 거죠.

하지만 죄책감이 많은 사람은 자신의 잘못을

숨기기 급급해요. 자신의 실수 자체가 자신이 얼마나

못났는지를 확인시키는 것이라고 생각하기 때문이예요.

특히, 아동이나 청소년들을 데리고 상담 센터를

찾는 부모님들의 죄책감은 정말 커요...

하지만 이런 마음은 치료에 전혀 도움 되지 않아요.

죄책감에 머물기보다는 그 실수를 경험 삼아

다음에 어떻게 해결을 할 것인가에 초점을

두어야 한다는 거죠. 해결책에!!

다시 한번 강조하면 실수를 했다고 해서 내가

실패한 사람은 아닌거 맞죠?^^

이제는 "그때 그렇게 했더라면~" 이라는 말 대신에

"내가 경험이 부족해서 그래! 그 순간에는 최선을

다했잖아? 그러니 이제부터 다시 해보면 되는 거야"

이렇게 이야기해보는 거예요

우리는 완전한 존재가 아니잖아요^^

안녕하세요? 하늘샘입니다*^^* 삶을 살다 보면 내 뜻과는 다르게 순탄한 길만 있지는 않은 것 같아요... 누구나 한 번쯤은 인생의 폭풍우를 마주하게 되는 것을 보면 말이죠... 여러분들이 그 힘든 과정을 통해 더욱 단단히 뿌리내리고 좀 더 행복한 삶을 누릴수 있도록 하늘샘이 함께하겠습니다. 블로그:http://blog.naver.com/wells05 홈페이지:www.skywells.co.kr
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