나이보다 동안으로 피부노화방지음식 7가지

20대 중반부터

점점 가속화 되기 시작하는

피부 노화 ㅠ_ㅠ

가는 세월을 막지 못하더라도

얼굴 주름이 늘어나는 것은

최대한 막고 싶은 마음 ...

그래서 준비해봤어요 (공감하시죠?)

피부 노화 방지 음식 7가지 !!


열심히 챙겨 먹고 젊음 지켜보자구용~~~~~~

고기 구워 먹을 때

마늘 ... 구워 먹으면 핵맛인데

피부를 위해서 생으로 먹어야겠어요 ~.~

블루베리는 봉지에 한주먹 정도씩 나눠 담아

냉동실에 보관 해두었다가꺼내 먹으면 좋아요 !!

앞으로 마트에 가면 빨간 파프리카만 골라 담아와야겠어요

초록 파프리카 보다 무려 비타민C가 2배 더 많다고 하니 ~~~!

이번주 주말은 연어 무한리필 .... ^^;;

회는 살이 안찌니까 많이 먹어도 될꺼에요 (믿거나 말거나)

뽀빠이도 좋아한 시금치

잡채에 시금치 넣으면

항상 .. 면만 건져 먹었는데 ㅠ_ㅠ

앞으로는 시금치도

열심히 먹는 착한 어른이 ..될거여요 ;

샐러리는 뭔가 쉽게 접하지 못했는데 찾아보니

샐러리볶음 , 샐러리피클 , 샐러리장아찌 진짜 다양하더라구요

요리 ㄱㅈ라는게 함정이지만요;;

생으로 먹어도 맛있는 당근

아삭아삭 넘나 맛있는 것 !!

오늘부터 !!

피부노화방지음식

열심히 챙겨 먹어보자구요 ☆

-

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