단 음식이 당기는 이유는 무엇일까?

캐러멜 마키아토~~~~

뚜껑을 열고 사진을 찍을걸 그랬쥬?

오후의 나른함과 고단함을 함께 해결해줄 것을

찾다 어느 이웃님의 커피 만드는 동영상을

보며~ 침을 꼴깍 .....

바로 카페에 달려가 들고 온 이 녀석 ㅎㅎ

너무 달달하고 좋네요~~~ 행복 가득 충전!!

한동안 다욧을 이유로 끊었던 녀석인데 ㅋ

한 잔의 커피가 주는 행복감이 참 큽니다^^

혹시, 단 음식이 당기는 이유 아세요?

두뇌를 많이 썼다던가 스트레스를 많이

받아도 그렇다죠?

아마 오전의 일이 조금 힘들었나 봐요ㅠ

단 음식을 먹으면 왜 기분이 좋아질까요?

단 음식을 먹으면 '세로토닌'이라는 물질이

생성돼요~ 이 물질은 우울증 치료제로도

쓰이며 행복 호르몬이라 부르기도 하죠

그래서 우울한 환자에게 세로토닌의 양을

늘려주는 거예요. 하지만 너무 늘리면...

폭력성이 나타날 수 있다네요

행복호르몬에 또 '도파민'이라는 물질도 있죠?

도파민이 과다할 경우엔 환각 증상을

일으켜 계속 흥분상태가 유지되기 때문에

뇌가 쉬지를 못해요.

이럴 때는 도파민 수치를

낮게 유지시켜 뇌를 쉬게 해줘야 해요

즉 신경전달물질의 밸런스가

중요하다는 말인것 같죠?~~

좀 어렵나요?

요즘엔 드라마 등을 통해 신경정신과나,

심리상담에 대한 문턱이 조금 낮아져서

참~ 다행이라는 생각이 들어요^^

감기에 걸리면 감기약을 먹잖아요?

당뇨 수치가 올라가면 당뇨약을 복용하듯...

혈압이 높으면 일시적으로 혈압약을 복용하죠

하지만 약물로는 근본적인 해결하지 못해요

평소의 음식 섭취 패턴을 점검하고

운동 등 다양한 원인을 알고 변화를 꾀해야

근본적인 치료를 할 수 있다는 거죠

마음도 마찬가지인 것 같아요.

마음이 혼란스러울 때는 일시적으로 도움을

받는 것이 매우 중요해요

무서운 합병증을 예방하기 위해서라도요

때에 따라서 약물이 병행되어야 하기도 하고요

또 상담을 통해서 인지적, 정서적, 사회심리적인

여러 가지 요인들을 전체적으로 살펴서

원인을 알고 대처해야 한답니다^^

제가 달달한 커피 한 잔을 앞에 두고

가벼운 마음으로 일상을 나누려 했는데

쓰다 보니 ... 주장하는 글(?)이

되었네요

말을 어떻게 시작을 해도 심리에 관한

이야기가 나오니 원... ^^;

나른한 오후 어떻게 보내고 계시나요?

달달한 커피나 케익 한 조각으로

일회용 행복충전~~어떠세요?

안녕하세요? 하늘샘입니다*^^* 삶을 살다 보면 내 뜻과는 다르게 순탄한 길만 있지는 않은 것 같아요... 누구나 한 번쯤은 인생의 폭풍우를 마주하게 되는 것을 보면 말이죠... 여러분들이 그 힘든 과정을 통해 더욱 단단히 뿌리내리고 좀 더 행복한 삶을 누릴수 있도록 하늘샘이 함께하겠습니다. 블로그:http://blog.naver.com/wells05 홈페이지:www.skywells.co.kr
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