보다 나은 삶을 위해 적극적으로 해야 하는 6가지

인생을 즐기며 산다고는 하지만 살다보면 개선해야 할 점이 있게 마련이다. 평온하고 개방적이라고 생각하지만 틀에 박힌 평범한 삶을 사는 경우가 많다. 이와 관련해 미국의 경제 매체에서 보다 나은 인생을 살기 위해 적극적으로 해야 하는 것 6가지와 개인적인 1가지를 소개한다.

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1. 운동을 하라

“운동은 혈압을 낮추고 나쁜 콜레스테롤 수치는 줄이는 반면 좋은 콜레스테롤 수준은 높인다.”

그래서 이 때문에 심장마비, 뇌졸중, 심장동맥 질환 위험을 감소시키며 운동은 또한 행복 호르몬으로 불리는 엔도르핀 분비를 증가시켜 기분을 좋게 하고 에너지를 북돋우며 우울증 완화에도 도움이 된다.

2. 인정을 베풀라

3. 자주 웃어라

4. 물을 더 많이 마셔라

5. 잠을 충분히 자라

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6. 반려동물을 길러라

7. 적극적으로 사랑하라.

이 외에도 더 많은 것이 있을 수 있으나 그 것은 개취이기 때문에 생략한다. 다만 사회적 혐오는 피할 수 있도록...

hello... I am dennis park. have a good day.
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