함께해서 더 즐거운 3인 운동 - 마스타조의 바디스위칭

마스타조의 바디스위칭 - 함께해서 더 즐거운 3인 운동! - 1. 버피스위칭 2. 런지&니킥 * 3. 슈퍼맨 4. 크런치 4가지 운동 30초씩 서킷트레이닝 실시 총 3~5라운드 체력수준에 맞춰 진행 하루 30초, 4가지 운동만은 꼭! 운동초보, 바쁜직장인들, 학생, 주부 남녀노소 하루 30초, 4가지 운동 배우고 하루 30분만 건강해지는 시간 갖어요

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