스쿼트 잘하고 계신가요~? (두번째)

바른지식자세 트레이너 우다경 입니다^^ 올바로 선 자세!! 에서 스쿼트 실시 하는 법 구부정한 자세에서 운동을 하면 각 관절에 미세한 손상이 축적 됩니다 항상 올바로 선 자세에서 올바른 지식을 가지고 하는 운동이 내몸을 건강하게 도와주는 운동이 된다고 저는 생각합니다 저와 같은 생각을 가지고 있다면~ 이 동영상 끝까지 보셔서 꼭 따라해보세여~ 처음엔 익숙지 않아 번거롭더라도 어깨,코어,힙에 힘이 약간 들어간 자세에서 하는 기본기를 잘 닦아두시면 무게를 올려도 몸에 손상이 없어 몸은 더 건강해지고 매력적이게 바뀔겁니다~ 건강하게~ 아름답게~ 멋있게~ http://m.blog.naver.com/wooda0803

우다경 http://m.blog.naver.com/wooda0803 제가 알고있는 지식을 나눴을때, 건강에 도움이 되고 웃는 하루가 되고 많은 사람들이 행복해졌으면 하는 마음에 빙글을 시작합니다~
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