복잡하고 고난이도의 요가를 자유자재로 할 수 있다면, 좋겠지만. 저는 혼자서 쉴때 할 수 있는 요가를 찾고 있기에. ^_^¦¦¦ 오늘도, 쉬운 요가를 찾아나섭니다! 위 그림에서 보는 10가지 동작은, 하나로 이어지는 연결 동작이라 생각하시면 됩니다. 이 연결 동작을 시간 날때마다 하시면, 칼로리 소비량도 많고 단순한 동작이기에 외우기도 편하실 듯합니다. _ 할 수 있는 만큼 하시고요. _ 무리하지 마시고요.