스트레스 풀며 살도 빼자!

재미있게 펀치날리며 복근과 옆구리 운동 해봐요! 스트레스가 확 풀리실 거에요^^ ▶ 운동명 : Reclined punches 1. 발바닥을 지면에 붙여주고 영상처럼 자세를 잡아주세요 2. 몸을 세우는 것이 아니라 배에 힘이 가도록 몸을 최대한 뒤로 해주세요. 3. 복근의 긴장을 풀지 않고 복싱하듯 펀치를 날려줍니다^^ ▶ 30초 2세트 실시!^^ 힘드시면 시간을 줄이고 세트를 늘려보세요!

다이어트 ・ 여성뷰티 ・ 스킨케어 ・ 피트니스
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