크로스핏 74일차

언 한달만에 다시 시작한 크로스핏.. 추석이랴 여행가랴 아프기도 하고...

한달만에 하니 체력이 옛날로 돌아왔다 -_-

관장님이... 담주면 나아질거라고 했는데.. (절레절레)

(Warm Up)

2R

20m OverHead Walking Launge (3kg)

10m Walking Push UP

(WOD)

"Amrap 15min"

21 RKBS (8kg)

15 Box Jump (20")

9 Ring Row

Score : 6

크로스핏
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