20161007프리레틱스 제우스5일차

푸쉬업5 런지30 푸쉬업25 풀싯업35 + 딥 스쿼트 35 딥스쿼트 50 ×3 -막판 풀싯업->스쿼트 대체 ... 진짜져서 -.,-;; -푸쉬업 25짜리 3회 .....이제 좀 푸쉬업이 되는 느낌♥.♥ 자세는 여전 팔힘이 아닌 몸뚱이근력이지만 ㅠ -다음주 대망의 메티스

아침 - 콩가루 +우유 간식 -밤식빵 점심 -제욕볶음+유부초밥+떡볶이 정식 간식 -삶은밤+사과즙1봉+아이스크림2수저 저녁 - 부에난떡볶이 (것두 밤 9시)

예수님이 넘 좋아요
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