다리, 옆구리살 쏙~빼주는 거침없이 하이킥!

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다리의 군살과 옆구리살 빼주는 효과가 좋은 운동이에요. 하체의 체지방과 뱃살을 동시에 날려버리세요! 근력 운동을 하기전에 스트레칭으로도 좋아요^^ ▶운동명 : high kicks 1. 편안한 자세로 서주세요 2. 한쪽발을 들어주면서 발끝을 반대쪽 손으로 터치해주세요 3. 팔을 내리지 말고 다리를 최대한 높게 올려주셔야해요! (팔은 눈높이로) 4. 양발 터치 1회 기준 총 15회 3세트!

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