살 확실히 빼주는 운동!

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살 쏙쏙~ 빼주는 유산소운동, 효과빠른 운동은 역시 이만한 운동이 없는 것 같아요. 빠른 음악을 틀어놓고 해보세요. 힘들지 않고 재미있게 할 수 있어요~ ▶운동명 : Up & Out Jacks 동작은 영상처럼 아주 간단해요! 기본적으로 팔벌려뛰기를 하시는데 앞으로 팔을 뻗는 동작을 추가하여 더 효과를 높인 운동입니다. 한번은 좌우로 한번은 앞으로 뻗어주시면 되세요^^ 너무 높지 않게 뛰셔도 되니깐 횟수를 올려보세요! 30회 후 짧게 휴식, 50회 시작^^

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