과음을 피할 수 없다면?! 대비 꿀팁!

1) 단백질 안주로 간 보호!

두부, 살코기, 치즈 등 단백질이 풍부한 음식을 먹으면 간세포의 재생을 높이고 알콜 대사를 촉진해줘요!

2) 술 한잔에 물 두잔

알콜이 분해할 시, 수분이 많이 소모되므로 물을 많이 마셔주는 것이 숙취해소에 도움을 줘요!

3) 삶은 달걀 or 아몬드 먹기

달걀에는 알콜 독소를 없애주는 시스테인이란 아미노산이 풍부하며, 아몬드 역시 알콜 흡수를 막아 분해를 도와주는 식품!

4) 술 마시며 노래 부르거나 춤추기

알콜의 10% 정도는 호흡을 통해 몸 밖으로 빠져나가기에 노래를 부르거나 춤을 추면 알콜 배출을 도울 수 있어요!

5) 숙취 해소제 맹신은 No No~

숙취해소 음료나 술 깨는 약은 술이 덜 취하는 것처럼 느끼게 해 주량을 초과해 술을 마실 수 있는 위험이 있어요!ㅠ.ㅠ

만취는 금물! 건강을 생각하며 피할 수 없는 과음에 미리 대비하기!

출처 : 네이트 잇픽 쏘피K

http://www.itpic.co.kr/card/cardInfo?coverSeq=4970

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