하얀 피부 만드는 비법

하얀 피부는 남성들이 이상형이라 꼽는 여성의 필수 조건 중 하나라고 한다. 여성들도 자신이 하얘지기를 원치 않는 이는 없을 것이다. 하얀 피부는 사람이 더 맑아 보여 젊고 청순해 보인다. 자, 그럼 적은 비용으로 내 피부를 하얗게 만드는 법을 알아보자.

1. 녹차 세안

비타민C 함량이 높아 피부를 맑고 화사하게 해준다. 또 녹차의 타닌성분이 피부를 매끈하게 해주고 모공을 촘촘하게 해준다. 평소 녹차를 자주 마시고 녹차 우린 물로 세안을 하면 아름답고 하얀 피부를 만드는데 큰 도움이 된다.

2. 쌀뜨물 세안

가장 쉽게 구할 수 있는 재료다. 비타민, 지질 등 각종 영앙분이 녹아 있어 미백 효과뿐 아니라 피부 노화 방지에도 도움이 된다. 또 보습 효과와 노폐물 제거에도 좋다. 하얀 피부 부러워 말고 아침저녁으로 쌀뜨물로 세안하는 습관을 가져보자.

※ 쌀뜨물 세안 Tip

- 꼭 두세 번 씻은 뒤의 쌀뜨물 사용(먼지, 농약 때문)

- 따뜻한 물을 부어 미지근하게 해서 세안하면 더 좋다.

3. 자외선 차단제 바르기

피부가 타지 않게 유지하는 것도 매우 중요하다. 외출 전, 요즘 같이 햇볕이 따가운 때 썬 크림을 바르는 건 필수다. 피부가 자외선에 노출되면 피부 노화가 빠르게 진행되고 주근깨나 여드름이 생기기도 하다. 무엇보다 피부가 칙칙해진다는 사실.

※ 썬 크림을 고르는 Tip

- 실내 활동이 많은 사람 : 용기에 PA 혹은 SPF가 표기돼 있는데, PA를 선택하면 된다. PA 뒤에 + 개수가 많을수록 차단 효과가 높다.

- 야외 활동이 많은 사람 : SPF를 선택. 이 또한 SPF 뒤의 숫자가 클수록 차단율이 높다.

※ 자외선 차단제 바를 때 Tip

- 2~3시간에 한 번씩 덧발라 준다.

- 여드름이 날 수 있으니 세안은 깨끗이 해준다.

- 땀이 많은 사람, 물놀이 시에는 워터 프루프 썬크림을 바른다.

4. 피부 미백에 도움이 되는 음식

피부 미백에 도움이 되는 음식은 건강에도 좋으니 자주 섭취하면 좋다.

- 오이 : 비타민 A, C, B2가 풍부해서 멜라닌 색소의 작용을 약화시켜 피부를 하얗게 해주는 효과가 있다. 수분함량이 많아 특히 여름철에 자주 먹으면 좋다. 주 1-2회 정도는 얇게 썰거나 갈아서 팩으로 사용하면 더 좋다.

- 토마토 : 항산화 물질인 리코펜이 풍부해서 미백 효과가 있고 노화 방지에도 도움이 된다. 그냥 먹는 것보다 살짝 익혀 먹는 게 더 좋다.

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