'달리기' 만큼 지방을 태울 수 있는 운동 6

우리 몸은 필요 이상의 열량을 소모시키면 쓸데없는 지방을 연소시킵니다.

달리기의 경우 아주 좋은 유산소운동으로, 약 9.7㎞의 속도로 달리기를 하면 1시간에 약 557kcal를 태울 수 있습니다.

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