20161108 WOD

A. U.H.P U Ladder(1,2,3,... for each minute) B.Main WOD 5 rounds for time 3 Hang Squat Clean 1 Push Press 3 Low Hang Squat Clean 1 Push Jerk 3 Squat Clean 1 Split Jerk extra. 100 Double Under Result A. 8 (Box) B. 13:03 이노무 소녀어깨를 어떡한단 말인가... 나도 언더핸드 푸시업 잘 하고싶다 운동 끝나고 못 한게 하도 억울해서 시도했다가 목 부러질 뻔..ㄷㄷ 그냥 내일 어깨 싱싱할 때 해봐야지

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