술 깨는 방법 마시러 가기전에 꿀팁

사회생활을 하게 되면 피해갈 수 없는게

바로 술 자리가 아닐까 생각이 드는데요

마시고 싶지 않아도 어쩔수 없이 마시게되죠

과음을 하게 되면 다음날 업무에 지장도 생기고

피로누적에 컨디션난항을 겪게 되기도 하는데요

오늘은 직장인들의 애환을 담아 덜 취하고

빨리 깨는 음주상식 몇가지 알려드리려고 하는데요

술 마시러 가기전에 봐야하는 음주상식!!

덜 취하고 빨리 깨는 방법은?

1. 음주전에 숙취해소음료 마시기

술 드시기 1~2시간전에 음식을 먹어

위에 신호를 보내고 보호막을 만들도록 하는게 좋은데요

부드러운 음식을 드시는게

술 깨는 방법 중의 하나이기도 합니다.

2. 술이 센 사람도 하루에 마시는 양이

80g을 넘으면 간에 무리가 온다.

알코올의 총량은 마신술의 양에

농도를 곱하면 되는데요

알콜도수가 4도인 맥주를 2000cc 마시면

0.04*2000=80g

근데 2000cc는 너무 배부르지 않을까요?^^

3. 숙취로 두통이 온다고 진통제는 금물!!

술마신 다음날 두통 때문에

힘든경험 다들 해보셨을텐데요

이때, 진통제를 먹으면 간손상의 지름길이 된다고 해요

술 깨는 방법이라고 생각하는분도 계실텐데

숙취해소할 수 있는

다른방법을 권고해보시는게 좋을듯하네요

4. 과음한 다음날 아침밥은 필수!!

과음한 다음날은 과도한 공복감과 식은땀,

어지럼증, 집중력감퇴 등

다양한 숙취증상이 나타나게 되는데요

이는 대부분 혈당이 부족해서 생겨나는 증상입니다.

이럴때는 아침밥을 챙겨드시고

충분한 수분섭취를 하시면 좋은 방법 이라고 하네요

5. 억지로 토하지 말자!!

음주 도중에 취할까봐

억지로 구토를 하시는분들 계실텐데요

이는 효과도 없을뿐더러

식도로 강한 위산이 올라오게 되면서

출혈이 생길 위험이 크게 되는데요

극히 드물기도 하지만

출혈로 숨지는 사람도 있다고 하니

억지로 구토하지 않는게 좋습니다.

6. 카페인음료나 탄산음료는 피하기

카페인음료나 탄산음료는 알코올이

신체에 그대로 둔 채, 배출되지 않고

소변으로 수분만 빠져나가게 된다고 해요

그리하여 오히려 알코올의 흡수를 촉진시켜준다고 하니

카페인음료나 탄산음료는

곁들여서 드시지 않는게 좋습니다.

7. 안주와 같이 먹기

안주를 많이 먹으면 알코올의 흡수가 지연되면서

덜 취하는 효과가 있다고 하는데요

기름진것보다는 치즈나 두부, 살코기, 생선 등

저지방 고단백음식과 채소나 과일안주가 좋다고 합니다.

8. 도수가 약한것부터 마실 것

도수가 약한것부터 시작해서 마시는 것이

거꾸로 마실때보다 해악이 적다고 합니다.

위와 간이 적응할 시간을 줘야 한다고 하네요^^

오늘은 술 깨는 방법에 대해 몇가지 소개해드렸는데요

우리나라는 음주자리가 다른나라에 비해

상당히 많은 편이라고 하죠?

과도한 음주는 건강을 해칠 수 있으니

뭐든 적당히 드시는게 가장 좋은거 같습니다.

건강한 하루되세요^

"모자라는 부분을 채워가는 것이 행복이다." "행복을 탐욕스럽게 쫓지 말며, 두려워하지 마라." "유일한 진정한 행복은 목적을 위해 몰입하는데서 온다."
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