우리 몸에 좋은 음식!

⚀당근

당근에는 비타민A가 들어있어 눈을 튼튼하게 만들어 주고 시력을 보호해준다고 합니다.

거기다 꾸준히 먹으면 유방암 발병위험이 60%까지 줄어드는 것으로 나타났다고 합니다!

⚁호두

호두는 뇌뿐만 아니라 다양한 효능 있는데

우선 첫번째로 동맥경화와 당뇨병, 고혈압을 예방할 수 있다고 합니다.

또한 피로회복과 변비탈출을 도와준다고 합니다

마지막으로 노화예방에도 좋지만 기본적으로 칼로리가

굉장히 높아 3~5개만 먹는것을 추천한다고 해요.

⚂포도

포도 또한 폐에 좋은 것 뿐만 아니라 피로회복이나 해독에도 좋습니다.

또한 기관지염이 심할때도 매우 좋은 역할을 한다고 합니다.

포도껍질에는 육류에는 없는 성분이 들어있고 노화방지에 효과적입니다.

그래서 포도즙을 많이 추천하나봐요~

오늘은 세가지만 올리도록 하겠습니다!

저렇게 사진을 두고보니 기억하기 더 좋을 것 같아요!

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