종아리 알을 풀고 다리 알을 푸는 스트레칭 8가지

종아리 알을 풀어보자

다리 알을 풀어보자

다리 라인 잡아주는 스트레칭 소개

✔하체부종!

종아리 알 빼주는 스트레칭 모음집

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하체 부종과 종아리 알은!

하체의 혈액순환이 원활하지 못하고

근육들이 긴장되어 있어서 생기게 됩니다!

매일 아침 저녁 스트레칭으로

다리라인을 완성해 볼까요?

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★한 동작 당 10초~20초

호흡은 안정적으로 천천히 진행 하세요!

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출처 : 건강한친구들 모바일PT / 책 저자 : 안진필

세상에서 가장 스마트한 홈트레이닝 실시간 운동영상 모바일PT -> http://healthyfriends.co.kr
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