피트니스 블렌더로 체지방을 잡을까5

1. 44 Minute Cardio HIIT Total Body Strength 2. HIIT Cardio Workout : High Intensity Interval Training

1. 44분 카디오 전신 근력운동 힘들긴 카디오가 숨차지만 온몸에 땀을 쥐어짜기는 근력운동이라~ 뛰고 조이고

<HIIT 카디오 트레이닝> 점핑스쿼트 + 푸쉬업 버피 .. 젤 힘들고 젤 땀나는 거 두개로만 8번 반복

아침 : 밥1/2, 김치들 점심 : 밥1/2, 김치들 간식 : 귤 저녁 : 바나나1, 꿀호떡2 밤참-.,-: 밥1/3, 반찬들, 쇠고기미역국1/2, 떡볶이, 고구마튀김1 그리고 또 주말 -.,-;;;;;; 운동은 못하고 먹을건 지천인 시간 ㅠ

예수님이 넘 좋아요
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