S라인 몸매 만드는 운동!

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오늘은 허벅지살과 옆구리살 그리고 엉덩이에도 도움이 되는 운동으로 준비해봤어요. 탄력있는 몸매를 만들어주며 지방연소에도 도움이 되는 운동! 그럼 시작해볼까요?^^ ▶운동명 : Side Plank Kicks 1.영상처럼 한쪽 팔과 한쪽 다리를 지면에 닿은 상태로 자세를 잡아 자세를 잡고 균형을 유지해주세요. 2.어깨와 무릎이 일직선상으로 되게 자세유지에 신경써주셔야 해요! 3.나머지 한쪽 다리를 뒤에서 앞으로 쭉 뻗어주며 나머지 한손도 머리위에서부터 내려오며 허벅지를 터치해주세요! 15회 4세트, 1세트씩 방향바꿔가며 해보세요^^ #허벅지운동 #옆구리운동 #지방연소운동 #힙업운동 ▶<소식받기> <☆→★ 즐겨찾기> 하세요. ▶매일 아름다워지는 소식이 찾아갑니다~

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