움직임이 없어도 살이 빠지는 자세

한동안 유행했던 살 빠지는 자세인데 겨울과 어울리는 다이어트 방법인 것 같아서 올려봅니다.

전 쇼파에 앉아서 책벅지를 종종 하는데 쇼파나 의자에 앉지 않고 자세를 의자 모양으로 만든 뒤

책벅지를 하면 더 효과가 좋다고 하는데 그 자세를 유지하는 것이 매우 힘들다는 단점이...


위에 올려드린 자세 외에 양치할 때 발 끝으로 서 있는 것과 누워서 다리를 올려 L 자로 있는 것도 효과가 좋다고 합니다.

Follow
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download