2016.12.14 하체

스쿼트 빈봉-50 20kg-25 40kg-11, 11, 10, 10, 10 풀업 6, 8, 6, 4, 5 레그 컬 30kg-11 40kg-6, 6, 6, 8, 5 레그 익스텐션 30kg-12 40kg-11, 11, 11, 11 ※오늘따라 운동하는데 체력이 안 따라줘서 평소보다 너무 못했네요 ㅠ