피트니스블렌더로 체지방잡기 -13

2016년 12월 21일 수요일 1. Brutal HIIT Workout Game 40분 -가혹한 ㅋ 고강도인터벌트레이닝 - 사다리식 , 피라미드식, 타바타식 3종류 2. 15Minute HIIT Metabolism Booster 15분 : 신진대사 활성기 라고 ㅎㅎㅎ 내내 뛴다 ㅎㅎ 스쿼트랑 런지를 ㅋㅋㅋ

밥이랑 밀가루는 최대 자제 하려 애쓰나 곳곳이 지뢰밭 ㅜ 버터빵, 생크림카스테라 .... 정말 그람수 따지면서 먹을라니 ... 아예 안먹을순 없는거니 ???????

책 ・ 피트니스 ・ 다이어트
예수님이 넘 좋아요
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