'수비왕 3연패' 드와이트 하워드의 리바운드 강의

안녕하세요. 오늘 준비한 소재는 드와이트 하워드의 리바운드 강의입니다.

슬램덩크에서 이런 말이 있죠.

"리바운드를 제압하는 자가 시합을 제압한다" 라는 말이 있습니다.

그만큼 리바운드가 중요한 부분 중 하나인데, 오늘은 그 리바운드를 잘 하는 방법을 드와이트 하워드를 통해서 알아보겠습니다.

하워드는 과거 5번이나 리바운드 1위를 차지했고, 올 시즌에도 13.0개의 리바운드를 잡아 이 부문 3위에 올라있는, 리바운드하면 이 선수가 떠오를 정도의 선수입니다. 역대 유일한 '올해의 수비수' 3연패를 달성한 선수이기도 하죠.

하워드가 중요하게 리바운드에서 생각하는 것은

첫 번째 항상 상대에 대한 박스아웃을 신경써야 하고

두 번째는 림 주변에서 볼을 항상 주시해야 하고

마지막 세 번째는 매 리바운드를 따려고 하는 노력이 필요하다고 합니다.

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첫 번째 박스아웃 하는 방법을 설명을 했는데요.

일단 상대가 안으로 못오게 낮은 자세로 계속 상대방을 페인트존 밖으로 밀어내야 한다고 합니다.

그리고 손을 이용해서 상대가 어떻게 오는지를 감지해야된다고 하네요.

즉 손이 레이더 역할을 한다고 보시면 됩니다. 움짤 보시면 움직임이 이해가 되실거에요.

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두 번째 리바운드한 뒤에 볼을 지키는 것과 아웃렛 패스의 중요성을 설명했는데요.

볼을 잡은 뒤 밑에서 쳐내는 선수들이 종종 있는데, 그 때 볼을 뺏기지 않기 위해서로다 볼을 잘 간수해야 하고, 그 다음 바로 움직여서 아웃렛 패스를 뿌릴 수 있어야 한다고 하네요. 움짤처럼 말이죠.아웃렛 패스가 잘 이뤄지면 바로 우리 팀이 속공 득점을 할 수 있는 기회가 나옵니다.

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세 번째 소개하는 것은 내가 뒤에 있을 때 하는 움직임을 소개했는데,

박스아웃 할 때 내가 자리를 못 차지하는 경우가 있습니다. 그 때 내 손을 이용해서 상대를 속이고 자리를 차지하는 방법을 알려줬습니다.

허리에 오른손을 대서 오른쪽으로 가려고 했는데, 자신은 왼쪽으로 가는 움직임입니다. 왜냐하면 상대가 볼을 계속 주시하고 있어 내 움직임을 순간 눈치 못 챌수도 있다고 하네요. 이렇게 해서 내가 불리함에도 자리를 빼앗을 수 잇습니다.

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공격리바운드를 잡는 움직임 하나도 하워드가 소개했는데요.

'스윔 무브'라고 해서 팔을 위로 해서 움직이는 방법입니다.

하워드의 왼팔이 상대 어깨쪽으로 가서 상대를 제끼는 방법인데요.

이 방법을 통해 내가 유리한 자리를 차지할 수 있다고 합니다.

주의해야할 점은 저 팔 움직임 때문에 잘못하면 공격자파울을 받을 수도 있다고 하네요.

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하워드가 또 하나 노하우로 말한 것은 볼 오프더 림이라는 부분인데.

보통 선수들의 슛이 림 반대쪽 사이드로 떨어지는 경우가 많다고 합니다.

즉 슛이 짧은 경우가 많지 않기 때문에 슛 쏜 반대쪽 사이드에 떨어지는 경우가 많다고 하네요.

그 점을 이용해서 자신이 움직인다고 합니다.

그리고 마지막으로 자신은 데니스 로드맨의 플레이를 보면서 많은 부분을 배웠다고도 하네요.

이상 하워드의 리바운드 강의였습니다.

https://www.facebook.com/sportsgurukorea/

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