식이장애는 마음문제의 표출

1. 식이장애는 마음문제의 표출 식이장애 (그러니까 폭식, 구토, 거식 등의 문제)가 실은 마음문제의 표출이라는것을 아는 사람들은 알고 있을 것이다. 증상마다 그리고 사람마다 원인이나 문제가 조금씩 다르지만,  어릴때 부모나 가까운 사람에게 받은 상처가 계기가 되어,  어떤 강박관념이 머릿속을 떠나질 않아서, 날씬한 사람이 추앙받는 이 시대의 매체로 인해, 또는 극심한 스트레스로 식욕이 주체할수 없을정도로 커져서 등의 이유로, 음식을 알맞게 맛있게 잘 먹는데 어려움을 겪게 된 것이다. 그래서 식이장애는 외롭고 막막하고 불안하며 인정받고싶고 사랑에 목마르다는 표현이기도 하다.  2. 식이장애가 의지의 문제라구요? 실정이 이러한데, '살이 찌는것은 네가 많이 먹어서다,' '식이장애를 고치지 못하는 것은 네 의지가 약해서다,' 라는 이야기가 아무리 무지에서 비롯되었다고 해도  들을때마다 참 가혹하다는 생각이 든다. 과연, 의지의 문제일까? 폭식을 유발하는 원인은 제거가 되지 않았는데 ? 나를 우울하고 힘들게 만드는 상황은 계속되고 있는데? 내 머릿속 강박관념이 떠나질 않는데? 나는 너무 지쳐서 이 상황을 이겨내고 해결할 힘이 없는데? 3. 식이장애의 근본적인 치유(완치)란? 식이장애의 정도가 심하지 않은 사람들의 경우는  환경이 개선되거나 개인의 컨디션이 좋아짐으로 인해 식이장애가 낫는경우도 있다. 그리고 개인의 노력만으로도 치유가 가능할 수 있다. 필자가 정리해놓은 식이장애 극복방법을 참고해보기 바란다.▼ <참고: 식이장애 극복하기 (팁) - http://cafe.naver.com/psychotherapydiet/106> 그렇지만 그 정도가 심하거나 오래된 사람들의 경우는 쉽게 낫기가 어렵다. 흔히 재발되었다고도 하는것도, 근본적인 치유가 되지 않은상태에서 잠시 컨디션이나 환경이 좋아져 증상이 호전된 것. 때문에 심한 식이장애로 고통받고 있다면, 전문적인 도움이 보다 쉽고 빠르게 병을 치유할수 있는 방법이 될 수 있다. 더군다나 약물치료가 아닌 심리치료는 개인의 정신적 성장에도 큰 도움이 되기 때문이다. <식이장애의 근본적인 치유 포인트> 1) 내 식이장애의 원인 알기 2) 내 문제를 해결하고, 나를 힘들게 하는 것과 거리두기 3) 마음속에 잔뜩 쌓인 응어리(스트레스) 해소 4) 내 몸과 마음을 회복하고 식욕도 제자리 찾기 5) 나 자신(몸) 사랑하기, 스스로를 위하기 6) 자존감을 높여 나로서 이세상 잘 살아가기  

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