< 포만감을 높여주는 음식에는 어떤것들이 있을까? >
가장 기본적으로 다이어트에서 가장 중요한것은 식단인데요~
다이어트에 실패하는 사람들의 공통적인 이유는
바로 폭식이 아닐까 생각이 드네요~
먹는 양을 조절 하다보니 식사를 해도
전처럼 배부르게 먹을 수가 없기 때문이죠.
하지만 포만감을 높여주는 음식을 먹는다면?
이야기는 좀 달라지지 않을까 싶은데요~
포만감을 높여주는 음식에는 어떤 것들이 있는지
지금부터 한번 살펴보도록 할게요~!
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승마살( 옆벅지 ) 빼는 동작!
< 백 크로스 런지 >
