평발/요족은 아킬레스건염 발병에 관련 있을까?



초고령화사회가 되면서 '건강하게 오래살기'가 당연한 것이 된 요즘 건강유지와 증진을 위해 운동을 하는 인구가 꾸준히 증가하고 있다. 운동 인구 증가와 더불어 스포츠 손상 환자도 늘어나고 있어 항상 주의해야 하는 것이 사실이다. 아킬레스건은 우리 몸에서 가장 힘센 힘줄 중 하나이다. 발목 뒤에 있는 힘줄인 아킬레스건은 걷거나 달릴 때 지면에서 밀어 올리는 힘을 내는 매우 중요한 역할을 하는데 무리한 운동 등으로 인해 이 힘줄에 염증이 생겨 통증과 부종이 발생되는 것이 아킬레스건염이다. 우리 주위에 흔한 평발, 요족은 아킬레스건염 발병에 어떤 관련이 있을까?...






아킬레스건이 찢어지거나 완전히 끊기는 건파열은 대부분 순간적으로 발생하는 경우가 많다. 활동이 많은 30~50대에서 주로 발생하며 순간적으로 아킬레스건에 과부하가 걸리면서 파열되게 된다. 일반 사람들은 무거운 짐을 나르거나 이른 아침 일렬주차가 되어 있는 차를 미는 일 등을 하다가 순간적으로 '툭'하는 느낌과 함께 파열됨을 느끼게 된다. 그 순간 통증이 발생하고 걷는 것에 문제가 발생하기 때문에 다리에 큰 문제가 발생하였음을 인지하고 병원을 바로 찾게 된다.





발에 구조적인 문제가 있을 경우 아킬레스건에 스트레스를 가중시켜 아킬레스건염을 일으킬 수 있다. 평발이 심한 경우 아킬레스건에 스트레스가 보통 발보다 더 많이 걸린다. 평발이 있는 사람은 아킬레스건염이 발생할 수 있다. 또한 아치가 높은 요족의 경우에는 발의 아치가 높아 구조적인 문제로 발등을 위로 굽히는 동작에 제한이 발생한다. 이것이 지속되다 보면 발목이 위로 잘 굽혀지지 않아 아킬레스건은 늘어나서 스트레칭 될 수 있는 기회를 잃어버리게 되고 결국에는 단축되고 뻣뻣해진다.






평발이나 요족이 아킬레스건염이 발생에 큰 기여를 했을 경우 치료에 가장 중요한 것은 발의 구조적인 문제를 교정해주는 것이다. 평발과 요족은 깔창과 신발을 사용하여 교정해주면 어느 정도 효과를 거둘 수 있다. 여기에 아킬레스건 유연성 운동과 근육 강화운동을 겸해주면 아킬레스건염의 위험성을 많이 줄일 수 있다.




베어풋사이언스는 대한민국 모든 사람이 건강한 발을 평생 동안 지닐 수 있기를 희망합니다.




http://www.barefootkorea.com


#평발 #요족 #평발교정 #평발치료 #요족깔창 #평발깔창 #깔창 #인솔 #기능성깔창 #족저근막염 #족저근막염깔창 #발아파 #발바닥통증 #발가락통증 #발뒤꿈치통증 #발통증 #베어풋사이언스

베어풋코리아는 족저근막염, 발통증, 평발, 보행문제 및 디스크 등의 질환으로 고생하시면서 병원에서 판매되는 고가의 보조기를 선뜻 구매하지 못해 참을 수 없는 통증과 불편을 참고 지내는 분들께 보다 "합리적인 가격"과 "효적인 제품"을 제공하고 있습니다.
Follow
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections