[트렌드헬스] 푸시업앤로우 맨몸으로하는 등운동&가슴운동 맨몸으로하는 길항근운동 배워보기 

https://www.youtube.com/watch?v=o7Ck9DyBDOc

푸시업을 응용해 등근육과 가슴운동을 같이해보자 길항근이라고 두가지 근육은 시너지효과가있고 같이 하면 성장에 도움이되는 운동이다.

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