什么是“以热治热”?

亚洲都有“以热治热”的意思,一些人特别喜欢在夏天做剧烈运动,如在烈日下跑步、踢足球、打篮球等等,使自己大量流汗,这其实对健康十分不利。

因为在这些运动过程中,人体会大量出汗,体液丢失严重,造成血液黏稠度提高,容易导致血脂异常或冠心病。同时,心跳会冲过心脏的耐受极限,使心脏负担增加。尤其是对有心血管疾病病史的人来说,高温下运动更增加了心血管负担,极易导致疾病突发。即便是对身体健康的普通人来说,也不该在气温超过35~C时在室外做剧烈的运动。这是因为,烈日下运动,除受太阳的辐射外,还受到被加热了的地面和周围物体放出的辐射热。在高温下进行运动,人体可出现一系列生理功能改变,无论体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等都会有变化。这时,人的皮肤血流量会增加3倍以上,心输出量增加50%-70%,因而可以使心衰的发生率增加1倍,使心脏病引起的死亡率增加1.5倍,引发脑溢血、脑梗塞、高血压、冠心病、心肌梗塞等几种常见病的发生。




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