https://www.youtube.com/watch?v=nHQbyWBJ5BA
#해머벤치 120kg ~ 200kg 5세트 영상 없어짐...ㅠㅠ 추가해서 운동!
보디빌더선수의 운동법을 제대로 알아보자! 가슴훈련동작!
가슴을 키우는 덤벨프레스부터 딥스 동작까지 총 25세트정도로
구성된 짧고 굵은 훈련법을 소개합니다. 같이따라해서 가슴근육!
완벽하게 만드는데 참고해보시길바랍니다!
[트렌드헬스] 보디빌더 김종욱 가슴훈련 인클라인 덤벨프레스 부터 딥스까지
목 결림을 바~로 풀어주는 목 스트레칭
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