2017년 2월 15일

어지간히도 처묵는다 ㅠ

이 노므 맛난 DANGER들 ㅠ

1. 푸쉬업1타바타

2. 점핑런지1타바타

3.플랭크1타바타

4.점핑스쿼트1타바타


1주일 쉬고 하는 운동..

이두박근, 대흉근, 대둔근, 대퇴근, 대퇴이두근에

근육통 확근확근 ~!!!

(글고 웃을 때 좌측 외복사근 따끔따끔 ㅋ)

이 느낌 나쁘지 않아 ^^;;;;

거기에 찰진 체지방 몰랑몰랑# ~ㅠ ㅠ

아 , 먹는거 없는 무인도로 딱 두달간 떠나있고파 ㅠ


예수님이 넘 좋아요
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