혜민스님의 10가지 지혜

fsfsdfsaf1. 사람들과의 관계에서 상대보다 높은 우위를 차지하고 싶으면 간단합니다.

더 많이 베풀면 됩니다.

바꾸어 말하면 많이 베풀수록 사람들이 더 따르고 그 사람을 보호합니다.


2. 우리를 외롭게 하는 것은 나의 솔직한 모습을 보여 주었을 때, 가족이나 친구가 나를 받아들여 주지 않고 실망하면 어떻게 하나 하는 공포 때문입니다.

주위 사람의 말을 잘 들어주는 사람인지 아니면, 그 공포를 조장하는 내 요구만을 말하는 사람인지 한번 보세요.


3. 올 한해 감사했던 분들의 이름들을 하얀 종이에 적어 보세요.

생각보다 많습니다.

또 적으면서 얼마나 우리가 서로 의지하며 살아가고 있는지 느낄 수 있고요.

이메일이나 문자라도 한 해 고마웠다고 그분들께 연락해 보세요.

바로 행복해집니다.


4. 다른 사람을 도우면서 언제까지 매일 내가 이리 도와야 하나 하는 서운한 마음이 드시나요?

그러면 말로 표현해 보세요.

"나 혼자 하면 힘드니까 같이 좀 도와줘" 하고요.

착하다는 말을 듣는 것보다 잘 표현하는 내가 되어 보세요.


5. 내가 진정으로 원하는 것은 나를 있는 그대로 누군가가 인정해주고 받아주는 것입니다.

나의 진짜 모습을 보여주면 상대가 나를 평가하고 실망하고 거부하지 않을까 하는 두려움이 사실 인간관계의 벽을 만드는 주된 원인입니다.

있는 그대로를 나부터 사랑해 주세요.


6. 젊은 날의 첫번째 큰 실패는 우리를 우울에 빠지게 만들고 마치 끝이 보이지 않는 터널을 걷는 기분이 들게 만들어요.

하지만 기억하세요.

연애든 시험이든 취직이든 실패의 경험은 삶 속에서 누구든 언젠가는 마주치게 되는 성숙의 선생님이라는 사실을요.


7. 내가 나를 받아드리지 못하면 세상이 나를 싫어한다고 생각합니다.

세상이 나를 싫어하는 것인지 아니면 내가 나를 받아들이지 못하는 것인지 한번 자세히 보세요.


8. 삶 속의 아픔은 치유의 대상이지 극복의 대상이 아닙니다.

부정하면 할수록 잊으려면 잊을수록 더 생각나고 더 올라옵니다.

부정하거나 저항하지 말고 있는 그대로를 허락하세요.

허락하면 아픔과 같이 있어도 괜찮아집니다.


9. 힘든 것은 일어난 일을 받아들이지 못하고 저항하기 때문입니다.

힘들어 하는 나를 저항하지 말고 그냥 허락해 보세요.

힘들어도 괜찮아요.

좀 아파도 괜찮아요.

저항을 멈추면 다음엔 어떻게 가야할지가 또 보입니다.


10. 생각과 나를 동일시하지 마세요.

올라온 생각은 내가 조정할 수 없는 많은 외부환경에 의해 잠시 일어난 구름이지 내 본래 성품이 아니에요.

생각에 붙잡히면 자살도 합니다.

지나가는 생각에 붙잡히지 마세요.

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