2017.02.27 이두/복근

장소/시간 : 직장 헬스장/1시간

바이 컬(머신)

20kg - 15

30kg - 8 × 4


라잉 어브도미널

15kg - 18 × 5


덤벨 컬

20lbs- 12 × 5


언더 그립 친업

5 × 5

진짜 마지막이라 생각하고 운동하려는 쌍팔년생입니다,
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