인생을 개선하는 5단계 방법

★ 인생을 개선하는 5단계 방법 ★ 

1단계 - 단순 - 일에 우선순위를 세운다. - 앨범을 정리한다. - 꽉 찬 옷장을 슬림하게 정리한다. - 물건은 계절별로 정리를 한다. - 필요없는 물건은 과감히 버린다. - 주거환경에 변화를 준다. - 명상의 시간을 갖는다. - 잡동사니를 품목별로 모은다. - 내 시간을 갖는다. - 나의 현 위치를 점검한다.  

2단계 -자극 - 두뇌를 자극한다. - 화초를 기른다. - 게임하며 스트레스를 푼다. - 신곡을 찾아 듣는다. - 한달에 2~3권의 책을 읽는다.  

3단계 - 체계 - 재정상태를 점검한다 - 각종 비용을 절감한다. - 투자를 다각화 한다. - 신용카드 사용을 절제한다. - 최악을 대비해 계획을 세운다. - 신용등급을 개선한다. - 개인자료를 정리한다. - 서류를 항목별로 정리한다.  

4단계 - 습관 - 운동을 한다. - 숙면을 취한다. - 금연한다. - 야채와 과일을 섭취한다. - 흰색음식을 멀리한다. - 폭음,폭식을 하지 않는다. - 연애를 한다. - 안전운전을 한다. - 가스경보를 설치한다. - 집안 해충을 박멸한다. - 나들이를 나간다. - 치아건강에 신경을 쓴다. - 신발은 발에 꼭 맞는 걸 신는다. - 심호흡을 한다. - 비타민을 먹는다.  

5단계 - 관심 - 철학과 종교에 관심을 갖는다. - 자원봉사활동에 참여한다. - 작은 변화를 시작으로 외모를 가꾼다. - 마음의 평화를 얻기 위해 사랑과 용서로써 사람을 대한다.  

자기계발 ・ 영감을주는이야기 ・ 책 ・ 어록
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