유자차의 효능



유자차의 효능


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추운 겨울을 따뜻하게 보내는 방법은 여러 가지입니다. 그 중 감기를 앓고 있거나 추운 날씨에 감기가 걱정되는 사람들이 즐겨 찾는 것이 바로 ‘유자차’인데요. 꽃샘추위에 감기 걱정이 많은 분들을 위해 추천하고 싶어요.

향기가 좋고 과육이 부드러우며 신맛이 나는 유자 열매를 이용해 만들어지는 유자차는 특유의 새콤달콤한 맛으로 연령과 성별에 관계없이 많은 사랑을 받고 있죠. 따뜻하게, 차갑게 기호에 따라 마실 수 있으며, 유자차를 만들어 먹을 수 있는 유자청 만드는 법은 많은 이들이 공유하는 레시피로 손꼽힙니다.


알고 먹으면 더 좋은 유자차! 오늘은 유자차의 효능에 대해 알려드리겠습니다.





● 감기 예방


유자에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어요. 감의 2배, 레몬의 3배, 바나나의 10배로 알려진 유자 속 비타민C가 감기 예방에 도움을 줍니다. 구연산이 피로 해소에 도움을 주고, 리모넨 성분이 목의 염증과 기침 완화에 도움을 주어 감기 예방과 치료에 좋습니다.





● 피로 해소와 피부 미용

유자차의 풍부한 비타민C와 구연산은 식욕 촉진과 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 피로감을 없애는데도 탁월한 효과가 있죠. 또한, 유자 속 펙틴 성분은 혈액 순환을 원활하게 하고 신진대사를 촉진 시켜요. 비타민 C가 피부 미용에 도움을 주며 피부 가려움증을 완화 시키기도 합니다.





● 소화 불량과 변비 개선


구연산은 소화액의 분비를 도와 소화를 원활하게 하는 기능을 하는데요. 유자차를 마시면 구연산을 다량 섭취할 수 있기때문에 자연스럽게 소화를 촉진 시켜 소화 불량을 해결할 수 있어요. 또한 유자 껍질에는 풍부한 섬유소가 들어 있어 장운동을 원활하게 하고, 변비 개선에 도움을 줍니다.





● 숙취 해소


비타민C는 알코올 대사로 소비되는 성분! 과음으로 인한 주독을 풀어주고, 알코올 독성 배출에도 효과가 좋아요. 또한, 술을 마신 후 입 냄새 제거에도 도움이 되기 때문에 숙취 해소에 알맞은 음료!




● 고혈압과 중풍 예방


유자의 리모넨과 펙틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 촉진 시켜줍니다. 또한, 헤스페레딘 성분은 뇌혈관 장애 예방과 혈압 안정에 좋은 효과가 있죠. 따라서 고혈압과 중풍 예방에 좋습니다.



유자차의 다양한 효능


이렇게 우리 몸에 좋은 새콤달콤한 유자차.

꽃샘추위가 찾아온 3월, 따뜻한 유자차 한 잔으로 잠시 여유로운 시간을 갖는 것은 어떨까요?


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아름다움을 향한 진실된 도전! 서울 강서구 NO1 피부클리닉 차앤유입니다. 피부,미용,건강 정보를 전달해드립니다. http://www.cnuclinic.co.kr
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