마음의 압박감을 풀어주는 10가지



1. 긍정적인 정신자세를 보이라

대부분은 일이 안 풀린다는 그러한 습관화된 부정적인

생각이 있기 때문에 힘든 것 이다

2. 삶의 기준을 정하고 타협하지 말라

오히려 명확한 기준이 있다는 것이 역설적이게도

압박감으로 부터 자유로워 질수 있는 방식이다.

3. 목표 (장기, 단기)를 구체적으로 세우라

목표를 구체적으로 정하고 그것이 되던 안되던

이루려고 노력하게 된다면 그것만큼 좋은것이 없다.

4. 그 방면에 노련한 일인자를 찾으라

일인자를 찾고 그 사람과 이야기하다 보면 당신의

갈길이 명확해 지는것을 깨달을 것이다.

길이 없는게 아니라 안보여서 혼란스러운 것이다.

5. 능력에 맞는 계획을 세워라

꿈을 이루는건 현실이다.

그런 현실을 이루기 위해서는 자신의 능력에 맞게

행동을 해야 되는 것이다

6. 할 일과 생각나는 것을 시각화하라.

머릿속에 있는것과 현실은 엄연히 다른것

시각화 하게 된다면 어떤일이든 조금더 관심을

가질수 있다

7. 내일 일에 대해 자기 전에 우선 순위를 정해 메모해 두라

아침에 일어나서 바로 행동할수 있다면,

압박감이 눈녹듯이 사라질 것이다

8. 사람들에게 개인적인 사랑을 전하라

사랑을 표현하는 것과 그렇지 않은것은

명확히 다르다, 사랑하면 사랑한다고 홀가분하게

말하라

9. 어떤 절망 앞에도 희망을 버리지 말라

절망또한 하나의 과정이고, 그것은 당신이

나아가기에 아주 좋은 촉매제가 될것이다.

버티는게 우선이다

10. 모든 일이 내가 잘못됐다고 생각하지 마라

압박감의 근원은 자신이 무언가를 책임져야 한다는

생각에서 비롯되는 것이다.

조금 놓아두어도 된다.


출처: https://goo.gl/PXyvFd

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