아담 랄라나의 8끼 식사 식단 공개

아담 랄라나의 충격적인 다이어트 식단이 공개됐습니다. 랄라나는 무려 24시간동안 8끼를 먹었습니다......!!? 8끼도 놀라운데 음식 종류도 이게 다이어트인지 의심스럽습니다 ㅋㅋㅋㅋ

12월 31일 오후 8시 안필드

맨시티와의 경기가 끝나자마자 드레싱룸에서 파스타 한 접시 일단 때림

12월 31일 오후 10시 30분 집

집으로 돌아와 좀 더 큰 접시에 담긴 파스타와 고기류를 해치움

1월 1일 오전 7시 30분 집

일어나자마자 토스트를 하나 적셔주고

1월 1일 오전 10시 집

다이어트 시리얼과 바나나를 또 때린다

1월 1일 오후 12시 집

베이컨 2개와 계란을 넣은 샌드위치를 먹는다와구와구

1월 1일 오후 3시 훈련장

치킨을 올린 비스켓과 요거트, 단백질 쉐이크를 꿀꺽

1월 1일 회복 세션 이 후

파스타와 치킨, 야채 샐러드를 먹는다

1월 1일 오후 8시 30분 선덜랜드 호텔

선덜랜드 호텔에 도착해 고기와 요거트를 곁들인 겁나 큰 샌드위치 2개를 먹는다. 헤헷

참고로 이 식단은 바이에른 뮌헨에서 클롭 감독이 삼고초려해서 데려온 영양사가 짜준 식단입니다. 사실 선수들의 훈련도 중요하지만 체중 관리 역시 경기력에 중요한 요소입니다.


선수들이 균형잡힌 식생활을 하는 것이 시즌내내 이어지는 경기력에 중요한 역할을 하는데요. 특히 게겐 프레싱을 추구하는 클롭 감독의 경우 시즌 막바지나 후반전에 힘이 빠지는 것을 방지하기 위해 이런 식단관리가 필수입니다.


그래서 뮌헨에 있는 영양사 모나 넴머를 어렵게 어렵게 빼왔죠.

그렇게 먹었는데도 몸이 이정도라니... 정말 새삼 리버풀이 얼마나 많이 뛰는지 느껴지네요.

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