[HEALTH] 위기에 처한 엄지들을 구하는 방법

엄지들의 수난시대다. 

스마트폰 키패드 위에서 쉴 틈 없이 움직이는 

손가락과 좁다란 하이힐 속에 하루 종일 

갇혀 있는 발가락. 위기에 처한 

이들을 구할 방법은?

●모바일폰은 엄지손가락의 적

‘블랙베리 증후군(BlackBerry Thumb)’이라고 들어 본 적이 있는지? 과거 스마트폰 블랙베리의 이름에서 유래한 것으로, 이메일을 주고받기 위해 엄지손가락을 반복적으로 사용하며 생기는 관절 질환을 말한다. 특히 많이 사용하는 엄지, 검지, 중지에 어느 순간 힘이 쭉 빠지며 손잡이나 펜 등을 잡을 때 손이 저리는 증상이 나타나다가 손바닥이 찌릿한 통증까지 수반한다. 엄지 주변 근육과 힘줄에 충격을 줘 통증과 염증을 일으키고, 결국에는 손가락 관절이 손상되기 때문. 엄지는 손가락 중 가장 단순한 운동반경을 가지고 있어 다른 손가락에 비해 반복적 사용에 의한 부작용이 크고, 치료 또한 까다롭다.

블랙베리 증후군 예방법

●하이힐 속에 숨죽인 통증

즐겨 신던 하이힐이 무거운 고통으로 돌아올 수 있다. 무지외반증은 말 그대로 엄지발가락을 뜻하는 ‘무지’가 바깥쪽으로 비틀어져 모양이 변하는 질환이다. 특히 중년 여성에게서 많이 나타나는데, 20대부터 신던 하이힐의 영향이 누적돼 중년부터 통증이 시작되기 때문이다. 신발 안의 좁은 공간에서 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 밀고 들어와 두 번째 발가락이 좀 더 여유 있는 위쪽 공간으로 밀리면서, 조금만 서 있거나 걸어도 발에 통증이 느껴진다. 

무지외반증 예방법

도움말·자료제공 힘찬병원  에디터 트래비

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