집에서 하루 10분으로 애플힙 만드는 법

1. 싱글 레그 브릿지

GIF

2. 레그 익스텐션

GIF

3. 레인보우

GIF

4. 런지 투 킥

GIF

5. 스쿼트 레이즈드 힐

GIF

6. 플랭크 레그 리프트

GIF

7. 싱글 레그 데드리프트

GIF

8. 스쿼트 힐 리프트

GIF

9. 스모 투 스트레이트 스쿼트

GIF

15회씩 3세트 반복해주시면


올 여름을 애플힙으로 보낼 수 있습니다^^


다이어트 정보 받기

누르세요

4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections