커피가 건강에 좋은 13가지 증명된 내용 11-- 감성로스팅 카페알트로

11. 커피는 뇌졸중을 일으키지 않고 심장마비의 위험을 낮춘다



종종 카페인이 혈압을 높인다고 주장이 되고 있다.

이는 사실이지만, 그 효과는 미미하고(3~4 mm/HG), 규칙적으로 마시면 이마저도 사라진다.

하지만, 이 효과는 일부의 사람들에게는 지속적일 수 있으며, 고혈압이 있는 사람은 명심해야한다.



말하자면, 연구들은 커피가 심장질환의 위험을 일으킨다라는 것을 지지하지 않는다.

커피를 마시는 여성들은 심잔ㅇ질환에 걸릴 위험이 낮다라는 약간의 증거가 있다.

어떤 연구에 따르면, 커피를 마시는 사람은 뇌졸중에 걸릴 위험이 20% 낮다라고 한다.



정리: 커피는 약하게 혈압을 상승시키는데, 이 효과는 시간이 지나면서 대체로 사라진다.

커피를 마시는 사람은 심장질환의 위험이 높아지지는 않았고, 뇌졸중의 의험은 약간 내려간다.

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11. Coffee Does Not Cause Heart Disease and May Lower The Risk of Stroke

It is often claimed that caffeine can increase blood pressure.

This is true, but the effect is small (3-4 mm/Hg) and usually goes away if you drink coffee regularly (45, 46).

However, the effect may persist in some people, so keep that in mind if you have elevated blood pressure (47, 48).

That being said, the studies do NOT support the myth that coffee raises the risk of heart disease (49, 50).

In fact, there is some evidence that women who drink coffee have a reduced risk of heart disease (51).

Some studies also show that coffee drinkers have a 20% lower risk of stroke (52, 53).

Bottom Line: Coffee may cause mild increases in blood pressure, which usually diminish over time. Coffee drinkers do not have an increased risk of heart disease, but a slightly lower risk of stroke.

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