멍 빨리 없애는 법



멍 빨리 없애는 법


안녕하세요. 차앤유클리닉입니다 :)


타박상으로 인해 신체 일부분이 파랗게, 혹은 빨갛게 멍든 적, 다들 경험해보셨죠?

그렇다면 멍이 잘 드는 사람은 따로 있는 걸까요?


멍(bruise)이란


단순히 피부 속 혈관이 손상되면서 생긴 멍은 대개 1~2주 안에 사라지는 것이 일반적이지만, 다친 부위가 움직이지 못할 정도로 아프거나 멍이 생긴 부위가 심하게 부어오른다면 병원에 가서 근육이나 뼈, 혹은 다른 내부 장기가 손상된 것은 아닌지 확인이 필요합니다.





멍 잘 드는 사람은 따로 있을까?


멍은 일반적으로 피부가 얇은 사람에게 더 잘 생깁니다. 다른 부위보다 눈 주위에 멍이 잘 드는 것이 바로 이 때문이죠. 또한, 선천적으로 모세혈관이 약하면 작은 자극에도 쉽게 멍이 드는데요. 혈관이 약해진 노인들과 아토피, 가려움증 등으로 스테로이드제나 부신피질 호르몬제를 자주 사용하여 피부가 약해진 환자들도 멍이 잘 생길 수 있어요.


무엇보다 특별히 외상이 없는데도 자주 멍이 든다면 다른 질환을 의심해볼 수 있습니다. 혈소판이나 갑상선에 문제가 생기면 살짝만 부딪혀도 혈관 밖으로 피가 새기 때문에 멍이 잘 생기고, 한번 생기면 잘 없어지지 않기 때문이죠. 따라서 특별한 이유 없이 멍이 자주 든다면 혈액검사를 통해 혈소판 수와 혈액 응고에 이상 소견은 없는지 확인해 보는 것이 좋아요.





달걀 마사지? 멍 빨리 없애는 법


멍을 빨리 없애기 위해선 처음 2~3일 동안 냉찜질을 해주는 것이 좋아요. 찬 기운이 손상된 혈관을 수축시켜 적혈구가 혈관 밖으로 빠져나오는 것을 막아 멍이 생기거나 넓게 퍼지는 것을 줄여 주기 때문입니다. 하지만 너무 오래 하면 피부가 자극을 받을 수 있으므로 하루 세 번, 5~10분 정도로 제한하는 것이 좋습니다.


또한, 가벼운 마사지도 멍을 푸는 데 도움이 됩니다. 마사지를 하면 멍든 부위의 혈액순환이 활발해지면서 응고된 피를 잘 분산시켜 멍을 푸는 데 효과적이죠. 눈 주위에 멍이 들면 달걀로 마사지하는 이유도 달걀의 타원형이 응고된 피를 잘 분산시켜 멍을 잘 풀어주기 때문이랍니다.


단, 마사지는 찢어진 혈관이 다시 막힐 때까지 하루 정도 지나고 하는 것이 좋으며, 혈관이 약해진 노인의 경우엔 오히려 멍이 더 심해질 수 있어서 저절로 사라질 때까지 그대로 두는 것이 좋습니다.


이외에도 다친 부위를 심장보다 높게 두면 혈관에서 적혈구가 빠져나오는 것을 줄여 멍이 퍼지는 것을 막아 줍니다. 추가적으로 멍이나 부종을 예방하는 데는 비타민 c와 비타민 k가 풍부한 음식이 도움 된다는 사실!




지금까지 '멍'에 대해 알아보았습니다.


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