날마다 행복하게사는법-감사 낙천주의 용서 친절한 행동

날마다 행복하게사는법-감사 낙천주의 용서 친절한 행동

생각만 해도 엄청나게 happy 할 것 같지만, 꼭 그것이 정답은 아니라고 합니다.

다른 것은 돈으로 다 살수 있지만, 행복만큼은 살수 없다라는 것은 사실입니다.


물론 돈이라는 것이 그것에 큰 역할을 하는 것은 사실이지만, 절대적이지는 않습니다.

최근 행.복.학.에 관련해서 재미있는 연구결과가 나왔다고 합니다.

행복해지는법 4가지입니다.

이것만 잘 지켜도 우리는 충분히 즐겁게 웃으면서 살수 있다고 합니다.

무엇일까요?

하나씩 알아보도록 하겠습니다.

생각보다 답변들이 단순하지만 가장 중요하고 꼭 알아두어야 할 내용이네요.


​1. 감사


누구나 알지요. 성공하는 이들이 귀에 못이 박히도록 말하지요.


여러분이 종교가 있다면 가장 많이 거론되는 단어이기도 합니다.

감사하는 것은 삶에 대한 만족을 말합니다.

그러면 더이상 묻지도 따지지도 않기에 괴로울수가 없습니다.

그러나 불만과 원망을 갖는 순간 나에게 주어진것 하나하나가 못마땅해 보입니다.


그러면 당연히 하루 하루가 짜증나고 화가 날수밖에 없습니다.

이것은 그냥 머리로 안다고 해서 해결될 일이 아닙니다.


직접 찾아봐야 합니다.

가장 위험한 것은 주변 사람과 비교하는 못된 생각입니다.

그러다보면 자꾸 내 삶은 초라하고 비참하고 부족해 보이게 됩니다. " 넌 왜 이 모양이니?


2.낙천주의


당신이 이런 성향을 타고났다면 엄청난 복을 타고 난 겁니다. ㅎㅎ

긍정적인 사고방식을 말합니다.

매사를 나쁘게 보는 것이 아니라, 되도록 좋은 방향으로 해석하는 마음상태입니다.


그냥 편하게 사는 겁니다.

컵에 물이 반정도 차 있는데 A는 이렇게 말합니다. " 물이 이 정도밖에 없구나 ㅠㅠ "

B는 아직도 물이 반이나 남았구나 ㅎㅎ " 라고 말하지요.

관점을 어디에다 두느냐에 따라서 마음상태가 변하게 됩니다.

이런 낙천적인 성향은 삶이 투쟁이 아니라 즐거운 여정으로 진행이 될 겁니다.

전쟁을 해서는 영원히 행복해질수 없습니다.



3. 친절한 행동


최근 스페인의 한 회사에서 대규모 중재 사업에 참여를 했답니다.

몇몇직원들에게 무작위로 선정한 동료들에게 관대하도록 행동하도록 요구를 하였습니다.

그 결과 친절을 배푸는 사람뿐 아니라 그것을 지켜보는 모든 이들에게 엄청난 유익함 행복감,유대감,침체된 분위기 감소등이 있다는 사실이 증명되었습니다.

행복을 얻는 비결의 저자인 소냐 류보미르스키는 무작위로 잘하라는 것은 아니지만,

여러분의 친절함은 행복을 증진시킨다고 말을 합니다.

내가 타인에게 그런 선한 행동을 하게 되면 일단 내 맘이 즐거워지고,

그것을 받은 타인또한 즐거워지기에 인간관계를 비롯한 여러가지 심리적 즐거움과기쁨이 찾아온다고 합니다.


4. 용서


가장어렵지요? ㅎㅎ

왜 그래야 할까요?

누군가를 원망하고 미워하면 누가 가장 손해를 볼까요?

바로 우리 자신입니다.

평생을 가슴속에 그런 부정적인 감정을 담아두고 살면 마음의 병이 생깁니다.

담아둔다고 해서 그것이 사라지거나 본인에게 전혀 도움이 되지 않습니다.

용서를 하면 누가 가장 이익일까요?

바로 ' 나 ' 입니다.

타인에 대한 미움의 씨앗은 바로 우리들의 심장이라는 밭에서 자라나게 됩니다.

결과적으로 나에 대한 불신과 미움이 되는 거지요.

그래서 이젠 놓아주어야 합니다.

특히 그 대상이 당신의 부모라면 더더욱 안됩니다.

날마다 행복해지는법 4가지는 익히 알고 있는 내용이지만,

너무 쉽게 간과하고 넘어가는 것 같습니다.


다시 초심으로 돌아가서 내가 어떤 부분이 부족한지를 살펴보고

나에게 부족한 부분을 채워가게 된다면 우린 또다른 멋진 삶을 살수가 있습니다.

행복이라는 것은 주어지기 보다는 내 스스로 만들어가는 것입니다.

happiness is a choice, not a result


https://youtu.be/-D6kJOItibs

한국 최면치유 연구소장 010-9359-7909 명상학 박사수료 최면치료 전문가 저서: 진짜마음 가짜마음 유튜브: 김영국 행복최면
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